금귤 효능 부작용 제대로 알고 드시나요?
비타민C가 풍부하고 껍질째 먹는 과일로 잘 알려진 금귤, 혹시 제대로 알고 드시고 계신가요? 작고 앙증맞은 외모에 비해 건강 효능은 무시할 수 없을 만큼 뛰어난 금귤은 겨울철 감기 예방부터 항산화 작용까지 다양한 건강상 이점을 선사합니다. 오늘은 금귤의 효능, 섭취법, 부작용, 하루 권장량까지 한눈에 볼 수 있도록 정리해 드리겠습니다. 금귤이란? 금귤(金橘, Kumquat)은 운향과 감귤 속에 속하는 과일로, 동아시아와 동남아시아 지역에서 주로 재배되며 한국, 중국, 일본에서도 인기가 많습니다. 일반 감귤과 달리 껍질째 먹는 것이 특징이며, 껍질에는 비타민과 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 크기는 작고 타원형이며, 상큼한 향과 단맛, 그리고 약간의 신맛이 조화를 이루어 다양한 요리에 활용..
2025. 6. 29.
