블랙커런트 효능 부작용 제대로 알고 드시나요?
안녕하세요. 오늘은 유럽에서는 오래전부터 ‘슈퍼베리’로 불려 온 과일, 바로 블랙커런트에 대해 알아보려 합니다. 눈 건강, 면역력 강화, 피부 개선에 이르기까지 다양한 효능으로 주목받고 있는 이 검은 열매는 국내에서도 건강식품으로 점점 인기를 얻고 있는데, 블랙커런트가 왜 주목받는지, 어떻게 섭취하면 좋은지, 그리고 섭취 시 주의사항은 어떤 것들이 있는지 지금부터 꼼꼼히 알려드리겠습니다. 블랙커런트란? 블랙커런트(Blackcurrant)는 까막까치밥나무속(Ribes nigrum)에 속하는 식물로, 주로 유럽 및 러시아, 뉴질랜드 등지에서 재배됩니다. 검붉은 색을 띤 작은 열매로, 맛은 새콤하면서도 풍미가 깊습니다. 이 과일은 비타민 C, 안토시아닌, 감마-리놀렌산(GLA), 폴리페놀 등의 성분이 풍..
2025. 6. 27.
