비타민d3부작용1 비타민 D3 효능 부작용 제대로 알고 드시나요? 오늘은 많은 분들이 관심 갖고 있는 비타민 D3에 대해 알아보려고 합니다. 최근 들어 면역력 강화와 골다공증 예방 등에 효과가 있다는 이유로 비타민 D3에 대한 관심이 높아지고 있는데요, 과연 비타민 D3란 무엇이고, 왜 중요한지, 또 어떻게 섭취해야 하는지 정확하게 알아두는 것이 필요합니다. 이번 글에서는 비타민 D3의 정의부터 효능, 섭취 권장량, 부작용 및 주의사항까지 자세히 설명드리겠습니다. 비타민 D3란? 비타민 D3는 지용성 비타민 중 하나로, 콜레칼시페롤(Cholecalciferol)이라는 이름으로도 불립니다. 흔히 말하는 비타민 D는 크게 비타민 D2(에르고칼시페롤)와 비타민 D3(콜레칼시페롤)로 나뉘며, 이 중 D3는 동물성 식품이나 햇빛을 통해 합성되는 형태입니다. 우리 몸은 햇빛.. 2025. 6. 12. 이전 1 다음
