비타민k섭취량1 비타민K 효능 부작용 제대로 알고 드시나요? 안녕하세요! 오늘은 우리 몸에 꼭 필요한 비타민K에 대해 깊이 있는 정보를 나누고자 합니다. 비타민K는 단순한 영양소가 아닌, 우리의 건강을 지키는 중요한 역할을 합니다. 이번 글에서는 비타민K의 정의, 효능, 하루 섭취 권장량, 부작용 및 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 비타민K란 비타민K는 지용성 비타민으로, 주로 두 가지 형태인 K1(피토나디온)과 K2(메나퀴논)로 존재합니다. 비타민K1은 주로 녹색 채소에 많이 포함되어 있으며, K2는 발효식품이나 동물성 제품에서 발견됩니다. 비타민K는 혈액 응고와 뼈 건강을 유지하는 데 필수적인 역할을 합니다. 비타민K 효능 혈액 응고 촉진비타민K는 혈액 응고에 필수적인 역할을 합니다. 이 비타민이 결핍되면 혈액이 제대로 응고되지 않아 출혈이 쉽게 발생할 .. 2025. 4. 8. 이전 1 다음
