산수유 효능 부작용 제대로 알고 드시나요?
안녕하세요. 오늘은 오랜 세월 동안 사랑받아 온 산수유에 대해 알아보려 합니다. 산수유는 고운 붉은빛 열매로 유명하며, 그 효능 또한 탁월하여 한방에서도 귀하게 다루어졌습니다. 이번 글에서는 산수유란 무엇인지, 산수유의 대표적인 효능, 하루 섭취 권장량, 섭취 시 주의사항 및 부작용 등을 꼼꼼히 확인해 보도록 하겠습니다. 산수유란? 산수유(山茱萸)는 층층나무과에 속하는 낙엽성 관목으로, 주로 한국, 중국, 일본 등지에서 자생합니다. 산수유나무는 이른 봄 노란 꽃을 피우고, 가을이 되면 진한 붉은색 열매를 맺습니다. 산수유 열매는 신맛과 단맛이 조화롭게 어우러져 있으며, 예로부터 한약재로 널리 사용되었습니다. 특히, 한방에서는 신장과 간 기능 강화, 정력 증진, 노화 방지에 뛰어난 효능을 가진 식재료로..
2025. 4. 30.
