셀러리 효능 제대로 알고 드시나요?
셀러리는 최근 건강식품으로 큰 인기를 끌고 있는 채소입니다. 저칼로리, 고영양의 특성 덕분에 많은 사람들이 다이어트 및 건강 관리에 활용하고 있습니다. 이번 글에서는 셀러리에 대한 기본 정보, 효능, 하루 섭취 권장량, 부작용 및 주의사항에 대해 자세히 알아보겠습니다. 셀러리란? 셀러리는 미나리과에 속하는 채소로, 주로 샐러드, 스무디, 수프 등 다양한 요리에 사용됩니다. 그 특유의 아삭한 식감과 상큼한 맛 덕분에 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 셀러리는 비타민 K, 비타민 C, 칼륨, 식이섬유 등 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 많은 이점을 제공합니다. 셀러리 효능 항산화 효과셀러리는 비타민 C와 다양한 항산화 물질이 풍부하여 세포 손상을 방지하는 데 도움을 줍니다. 항산화 성분은 활성 ..
2025. 2. 22.
