스피룰리나 효능 제대로 알고 드시나요?
오늘은 최근 슈퍼푸드로 주목받고 있는 스피룰리나에 대해 알아보려 합니다. 바쁜 현대인의 식단은 필수 영양소가 부족해지기 쉬운데요, 스피룰리나는 자연이 준 완전식품이라 불릴 만큼 영양 밀도가 높고 다양한 건강 효과를 제공합니다. 특히 채식주의자, 다이어터, 중장년층에게 많은 관심을 받고 있습니다. 오늘 이글에서는 스피룰리나가 어떤 성분을 지녔고, 우리 몸에 어떤 도움을 줄 수 있는지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 스피룰리나란? 스피룰리나(Spirulina)는 담수에서 자라는 청록색 미세조류로, 35억 년 전부터 지구에 존재해 온 고대 생물 중 하나입니다. 단백질 함량이 60~70%에 달하며, 비타민(B1, B2, B12 등), 미네랄(철, 칼슘, 마그네슘), 필수 아미노산, 항산화 물질이 풍부하게 함유..
2025. 6. 16.
