야콘이란1 야콘 효능 부작용 제대로 알고 드시나요? 안녕하세요. 오늘은 ‘천연 인슐린’이라 불리는 야콘에 대해 깊이 있게 알아보겠습니다. 최근 건강식품 시장에서 주목받고 있는 야콘은 다이어트, 장 건강, 혈당 관리에 탁월한 효능으로 알려져 있는데요. 특히 천연 당 성분인 프락토올리고당이 풍부해 당뇨 환자나 변비로 고민하는 분들에게 큰 인기를 얻고 있습니다. 이번 글에서는 야콘이 무엇인지부터 효능, 하루 섭취 권장량, 부작용까지 상세하게 설명드리겠습니다. 야콘이란? 야콘(Yacon)은 국화과에 속하는 다년생 식물로, 고구마와 비슷한 뿌리를 가지고 있습니다. 남아메리카 안데스 산맥이 원산지이며, ‘땅속의 사과’라는 별명을 가지고 있죠. 껍질을 벗기면 사과처럼 아삭하고 달콤한 맛이 나며, 수분 함량이 80% 이상으로 시원한 식감이 특징입니다. 가장 큰 특.. 2025. 8. 3. 이전 1 다음
