오디부작용1 오디 효능 부작용 제대로 알고 드시나요? 현대인들의 건강 관심이 높아지면서, 식품 하나를 고를 때도 기능성과 효능을 따지는 시대입니다. 오늘 소개해드릴 식품은 예로부터 건강식으로 사랑받아온 오디(뽕나무 열매)입니다. 색깔만큼이나 진한 영양을 담고 있는 오디는 항산화 효과는 물론, 피부, 혈관 건강, 심지어 노화 방지까지 기대할 수 있는 자연식품으로 주목받고 있습니다. 이 글에서는 오디란 무엇인지, 어떤 효능이 있는지, 섭취 시 주의사항까지 꼼꼼히 알려드리겠습니다. 오디란? 오디는 뽕나무의 열매로, 5~6월경에 수확됩니다. 붉은빛을 띠다 완전히 익으면 짙은 자줏빛 혹은 검보라색으로 변하며 단맛이 강해 생과일로 먹거나 말려서 섭취하는 경우가 많습니다. 한의학에서는 오디를 상심자(桑椹子)라 하며, 간과 신장을 보하고 피를 맑게 하며 정력을 증진시.. 2025. 6. 20. 이전 1 다음
