오레가노 효능 부작용 제대로 알고 드시나요?
자연에서 얻은 치유의 선물, 오레가노에 대해 들어보셨나요? 향긋한 향과 함께 다양한 건강 효능을 지닌 허브로, 최근 웰빙 트렌드에 따라 많은 분들의 관심을 받고 있습니다. 오늘은 오레가노의 정의부터 건강에 좋은 효능, 올바른 섭취 방법, 주의사항까지 꼼꼼히 안내해 드리겠습니다. 오레가노란? 오레가노(Oregano)는 지중해 지역이 원산지인 꿀풀과의 다년생 식물입니다. 고대 그리스와 로마 시대부터 식용과 약용으로 널리 사용되어 왔으며, 특유의 향긋하면서도 약간 매콤한 향으로 유명합니다. 건조하거나 생잎으로 사용되며, 에센셜 오일로도 활용됩니다. 오레가노에는 항산화 성분, 항균 성분, 비타민 A, C, K, 그리고 철, 칼슘 등 다양한 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있습..
2025. 5. 8.
