비타민k2효능1 비타민K2 효능 얼마나 알고 드시나요? 비타민은 우리 몸의 건강을 유지하는 데 필수적인 영양소입니다. 그중에서도 비타민K2는 최근 많은 주목을 받고 있는 영양소로, 혈액 응고와 뼈 건강에 중요한 역할을 합니다. 이 글에서는 비타민K2의 다양한 효능과 식이 공급원, 그리고 적절한 섭취 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 비타민K2란? 비타민K는 크게 K1과 K2로 나눌 수 있습니다. 비타민K1은 주로 녹색 잎채소에 많이 함유되어 있으며, 혈액 응고를 돕는 역할을 합니다. 반면, 비타민K2는 주로 동물성 식품과 발효식품에 많이 포함되어 있으며, 혈액 응고뿐만 아니라 뼈와 심혈관 건강에도 중요한 역할을 합니다. 비타민K2 효능 뼈 건강 증진비타민K2 효능으로 뼈 건강에 매우 중요한 역할을 합니다. 비타민K2는 칼슘이 뼈에 제대로 축적되도록 도.. 2024. 6. 25. 이전 1 다음
