셀레늄효과1 셀레늄 효능 부작용 제대로 알고 드시나요? 안녕하세요! 오늘은 우리 몸에 꼭 필요한 미네랄인 셀레늄에 대해 깊이 알아보겠습니다. 셀레늄은 다양한 효능을 가지고 있으며, 건강 유지에 중요한 역할을 합니다. 이번 글에서는 셀레늄의 정의, 효능, 하루 섭취 권장량, 그리고 부작용 및 주의사항에 대해 자세히 알아보겠습니다. 셀레늄이란? 셀레늄은 주기율표에서 원소 기호 Se로 나타내는 비금속 원소입니다. 이 미네랄은 우리 몸에서 자연적으로 생성되지 않기 때문에 외부에서 섭취해야 합니다. 셀레늄은 주로 해산물, 육류, 곡물, 나무 열매 등 다양한 식품에 포함되어 있으며, 항산화 작용과 면역 기능에 중요한 역할을 합니다. 셀레늄 효능 강력한 항산화 작용첫 번째 셀레늄 효능으로는 자체가 강력한 항산화제로, 우리 몸의 세포를 산화 스트레스로부터 보호합니다... 2025. 1. 3. 이전 1 다음
