HEALTH STORY358 발효유청단백질 효능 제대로 알고 드시나요? 최근 건강과 운동에 관심 있는 분들 사이에서 '발효유청단백질'이라는 단어가 자주 회자되고 있습니다. 과거에는 단순한 단백질 보충제로만 여겨졌던 유청단백질이 이제는 발효 기술과 결합되며 흡수력과 기능성 면에서 한 차원 진화했습니다. 오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 발효유청단백질이란 무엇인지, 그리고 그 효능과 섭취 시 주의사항까지 자세히 알려드리겠습니다. 발효유청단백질이란? 발효유청단백질은 일반적인 유청단백질(Whey Protein)에 발효 과정을 거쳐 체내 흡수율을 높이고 유익한 생리활성물질을 강화한 형태의 단백질입니다. 유청은 우유에서 치즈를 만들 때 부산물로 생기는 단백질로, 원래도 고품질의 완전 단백질로 평가받아왔습니다. 하지만 유청단백질의 단점 중 하나는 소화 불량이나 복통, 알레르기 반응 .. 2025. 5. 29. 크릴오일 효능 부작용 제대로 알고 드시나요? 현대인의 식생활은 바쁘고 불규칙한 경우가 많아 필수 영양소를 충분히 섭취하지 못하는 경우가 많습니다. 이러한 상황에서 건강기능식품은 균형 잡힌 영양을 보완해 주는 좋은 대안이 될 수 있는데요, 오늘은 그중에서도 최근 몇 년 사이에 큰 주목을 받고 있는 크릴오일에 대해 알아보겠습니다. 크릴오일이 도대체 무엇이며, 왜 이렇게 각광받고 있는지, 그리고 섭취 시 주의할 점까지 낱낱이 알려 드리겠습니다. 크릴오일이란? 크릴오일(Krill Oil)은 남극해에 서식하는 '크릴(Krill)'이라는 작은 갑각류에서 추출한 오일입니다. 크릴은 새우와 비슷한 외형을 지닌 해양생물로, 크릴오일에는 오메가-3 지방산(DHA, EPA), 아스타잔틴, 인지질 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 기존의 생선유나 피쉬오일과 .. 2025. 5. 28. 자일리톨 효능 부작용 제대로 알고 드시나요? 오늘은 건강과 직결된 '자일리톨'에 대해 깊이 있게 알아보려 합니다. 많은 분들이 자일리톨을 ‘충치 예방에 좋은 껌의 성분’ 정도로 알고 계시지만, 자일리톨은 단순히 껌에만 쓰이는 성분이 아니라 다양한 건강상 이점을 가진 천연 감미료입니다. 이번 글에서는 자일리톨이 무엇인지, 어떤 효능이 있는지, 그리고 올바른 섭취법과 주의사항까지 정리해 드리겠습니다. 자일리톨이란? 자일리톨(Xylitol)은 자작나무, 옥수수 껍질, 과일, 채소 등 자연에서 추출할 수 있는 천연 당알코올의 일종입니다. 설탕과 비슷한 단맛을 내지만 칼로리는 훨씬 낮고, 혈당 상승을 거의 유발하지 않는 특징이 있어 당뇨 환자나 다이어트를 하는 사람들에게 매우 적합한 감미료로 평가받고 있습니다. 자일리톨은 특히 유럽, 북미 등 선진국에.. 2025. 5. 27. 글루코사민 효과 제대로 알고 드시나요? 현대인의 평균 수명이 늘어나면서 관절 건강에 대한 관심도 함께 높아지고 있습니다. 특히 무릎이나 손목처럼 매일 사용하는 관절에 통증을 느끼는 분들이 많아지면서, 건강기능식품 시장에서도 관절 관련 제품들이 각광받고 있는데요. 그 중심에 있는 대표적인 성분이 바로 글루코사민입니다. 오늘은 관절 건강에 도움을 준다고 알려진 글루코사민이 과연 어떤 성분인지, 어떤 효과를 볼 수 있는지, 그리고 섭취 시 주의해야 할 사항까지 꼼꼼하게 알아보겠습니다. 글루코사민이란? 글루코사민(Glucosamine)은 사람을 비롯한 동물의 연골과 관절액 속에 자연적으로 존재하는 아미노당의 일종입니다. 특히 관절 연골을 구성하는 주요 성분 중 하나로, 연골의 재생과 윤활작용을 돕는 데 중요한 역할을 합니다. 나이가 들거나 반복.. 2025. 5. 26. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 90 다음
